Как разговаривать с родными и друзьями в период информационной войны и не поругаться

В условиях информационной войны раздраженность, возбужденность и конфликтность при разговоре с коллегами и родственниками – частая реакция. Если вы стали замечать, что разговариваете на повышенных тонах, когда речь заходит о текущих событиях, или, напротив, резко закрываетесь от окружающих, нервничаете, пролистывая новостные сайты или ленту в социальных сетях, психологи советуют остановиться и спросить себя, что вы можете сделать в текущей ситуации. Несколько советов:

• Определите для себя надежные источники информации. Не доверяйте комментариям и постам от рядовых пользователей в социальных сетях, поскольку их авторы не несут ответственности за свои слова (не новостной ресурс).

• Ограничьте время, которое вы уделяете соцсетям и отслеживанию новостей. Выделите для этих целей определенный временной промежуток, желательно в первой половине дня, чтобы неприятные мысли не мешали уснуть.
• Избавьтесь от лишней информации, вызывающей тревогу. В соцсетях временно скройте посты людей, заполняющих вашу ленту подобными новостями. Отпишитесь от наиболее негативных каналов в Telegram.

Важно не вовлекаться в сплошной негатив, а находить для себя мотивацию. Прежде чем прилюдно ругаться, блокировать друзей и знакомых в соцсетях и устраивать «чистки» списков друзей, задумайтесь, а стоит ли оно того? Может, вас с этими людьми объединяет что-то иное, а не политика. Любые мировые конфликты рано или поздно чем-то да разрешаются.

Источники:

https://24.kg/obschestvo/226166_sredi_zlobyi_iagressii_kak_nesoyti_suma_nafone_informatsionnoy_voynyi/